Naar de inhoud
TOGETHERSTRONG AGAIN

KRACHTTRAINING THUIS · VOOR VROUWEN 35+

Sterker worden.
Ook als je leven
druk is.

Bouw thuis weer kracht op. Met een duidelijk plan dat past tussen werk, gezin en alles wat je dag vult.

Schrijf je in voor de try-outZo werkt Strong Again

6 weken · zonder materiaal · op jouw niveau

Een vrouw doet thuis een krachtoefening met haar eigen lichaamsgewicht
RUIMTE VOOR JOUEen moment voor jezelf.
Een stap naar sterker.

DE VOORDELEN VOOR JOU

Dit haal jij uit
Strong Again.

Voor als je weer aan jezelf wilt werken, terwijl werk, gezin en je agenda gewoon doorgaan.

  • Meer kracht voor elke dag

    Werk aan de kracht die je gebruikt om boodschappen te dragen, de trap te nemen en met je kinderen te spelen.

  • Tijd over voor de rest van je dag

    Geen verplaatsing. Geen vast uur. Geen workout van een uur. Je traint thuis wanneer het jou past.

  • Een plan dat denkwerk wegneemt

    Je training staat klaar. Je hoeft geen oefeningen uit te zoeken: open je programma en volg de stappen.

  • Beginnen met vertrouwen

    Start op jouw niveau, ook als het lang geleden is. De demo’s tonen hoe je elke oefening uitvoert.

  • Een ritme dat past bij een druk leven

    Met een kortere training op een volle dag houd je de draad vast. Je hoeft niet op een perfecte week te wachten.

  • Zien waar je vooruitgaat

    Vergelijk je Strength Checks bij de start, in week 3 en na week 6. Zo volg je wat je lichaam al kan.

ÉÉN PLAN. RUIMTE VOOR JOUW DAG.

20 als het kan.
10 als het druk is.
5 als het chaos is.

Je volledige training als het kan. Een kortere optie als je dag anders loopt.

JE BASIS
20min

STRONG 20

Je basis om kracht op te bouwen. Duidelijke oefeningen, op jouw niveau.

JE DAG ZIT VOL
10min

RESCUE 10

Je korte training wanneer je agenda vol zit.

ALLES LOOPT ANDERS
5min

CHAOS 5

Vijf minuten voor jezelf. Om de draad vast te houden.

EENVOUDIG BEGINNEN. GERICHT VERDER.

Openen. Trainen.
Verder bouwen.

  1. 01

    Ontdek je startpunt

    Begin met je Strength Check. Kies wat haalbaar is voor jou.

  2. 02

    Open je training

    Je volgende training staat klaar. Jij kiest hoeveel tijd je hebt.

  3. 03

    Bouw verder aan je kracht

    Geef korte feedback en ontdek je vooruitgang met je Strength Checks.

IN JE PROGRAMMA

Een plan van zes wekenOefeningen op jouw niveauStrength Checks & check-insTogether: vragen en ervaringen delen
Katia Honée begeleidt een buitentraining bij Loemekse Boostcamp
SPORTCOACH SINDS 2018

ACHTER STRONG AGAIN

Ik ben Katia.
Sportcoach. Mama van twee.

Als sportcoach en mama van twee weet ik hoe snel je eigen trainingsmoment verdwijnt in een volle agenda.

Daarom maak ik Strong Again: een helder plan waarmee je thuis aan je kracht werkt, ook als je dag anders loopt.

  • Bachelor Lichamelijke Opvoeding
  • NASM-gecertificeerde fitnesscoach
  • Instructeur B Fitness · Vlaamse Trainersschool

Katia HonéeOprichter van TOGETHER · Strong Again

NOG EVEN DIT

Past dit
bij mij?

Is dit ook voor beginners?

Ja. Je begint met een Strength Check en een haalbare uitvoering. Je hoeft niet eerst fit te zijn.

Hoe vaak train ik?

Drie keer per week, gedurende zes weken. STRONG 20 is de basis; RESCUE 10 en CHAOS 5 passen op drukkere dagen.

Heb ik materiaal nodig?

Nee. Je traint met je lichaamsgewicht. Wat vrije ruimte en een comfortabele ondergrond volstaan.

Zijn vijf minuten hetzelfde als twintig?

Nee. Een volledige training geeft meer ruimte om kracht op te bouwen. Een korte sessie helpt je om de draad vast te houden. De tijden zijn richttijden.

Hoe zie ik mijn vooruitgang?

Met Strength Checks bij de start, in week 3 en na week 6. Je geeft ook korte feedback over de uitdaging.

Hoe werkt de try-out?

Schrijf je tot en met 1 november 2026 in met je naam en e-mailadres. Je kiest zelf wanneer je start. We testen eerst met vrouwen uit Katia’s netwerk en vragen eerlijke feedback. Daarmee verbeteren we de volledige versie. Katia neemt contact met je op over de praktische afspraken.

DE EERSTE TRY-OUT

Maak mee ruimte
voor sterker.

Probeer de eerste versie en vertel wat werkt en wat beter kan. We starten met vrouwen uit mijn eigen netwerk.

Je kiest zelf wanneer je begint. Met jouw feedback maak ik de volledige versie beter. Schrijf je uiterlijk 1 november 2026 in; ik bespreek de praktische afspraken met jou.

Schrijf je in voor de try-out

Laat je gegevens achter en ik neem contact met je op.

Inschrijven kan tot en met 1 november 2026. Aanmelden is vrijblijvend; er wordt nu niets aangerekend.